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Noch nie jedoch sei einer seiner Patienten unzufrieden gewesen oder habe sein Geld zurück verlangt. Proteinhaltige Mahlzeiten machen lange satt und sind gesund Vladislav Nosik / m Proteine (Eiweiße) Proteine sättigen gut und haben einen günstigen Effekt für die Figur. Obst statt Süßes: Wenn zwischendurch der kleine Hunger kommt, greifen Sie nicht zur Schokolade, sondern zu Trockenfrüchten! Die mit einem geringen GI sind die "Guten" und die mit einem hohen GI die "Schlechten". Ein Beispiel hierfür wäre, zwischen einer Reihe von Übungen entgegengesetzter Muskelgruppen abzuwechseln, wie etwa eine Reihe von Liegestützen zu absolvieren und dann direkt zu einer Reihe von Front-Kniebeugen überzugehen. Auch Gehpausen sind keine Niederlage. Manche Patienten treibt das Massieren Tränen in die Augen, schildert der Fachmann. Bauchfett können Sie sich jetzt wegfrieren lassen stylebook

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